【基础训练*4，一天三次】
【核心训练*3，一天三次】
【负重训练*5，一天三次】
【搏击训练*2，一天三次】
......
姜毅将可能用到的锻炼计划详细列举出来。
结合自身情况筛选出适合自身的计划之后，姜毅开始执行。
“还好，电脑还能够联网，不然有些动作还真是难以完成。”
姜毅手指飞快的在键盘上敲出需要检索的文字，电脑屏幕上立即跳出他所需要的内容。
眼前的这一幕，让姜毅有种诡异的不真实感。
恍惚间，姜毅还以为自己在原本世界的房间中。
“想这么多干嘛呢......一切等活着出去再说吧。”
姜毅摇头苦笑。
很快便投入到锻炼之中。
一个好的身体素质不管是面对天灾还是丧尸的入侵，都能让姜毅有更多反抗的机会。
也能支撑得更久。
面对这暂时还不知道通关方法的游戏，显然活的越长就越有逃生的机会。
姜毅严格的按照训练计划，花费了一个下午的时间，将内容重复了两遍。
他整个人都快要虚脱，躺在地上完全不想动。
“嘶......果然长期不运动的身体就是这么糟糕。
任重而道远啊......”
此时此刻，姜毅只要稍微动弹一下，便能感受到肌肉撕裂的酸爽。
“不过，我还能坚持！”
姜毅准备喝口水再继续。
他调出了虚拟面板，却意外发现了像素小人头顶上经验条已经过半！
“难道锻炼能够涨经验？！”
对于这个发现，姜毅十分惊喜。
游戏中的像素小人没有锻炼的行为，也没有锻炼的功能。
姜毅自然也无法发现锻炼还能够增加经验。
“看来，升级的途径并不唯一，我应该多尝试一些东西。”
姜毅当即行动起来。
咕咚咕咚——
快速干掉一瓶水之后，姜毅立即投入到锻炼之中。
时间来到晚上八点。
姜毅这次花的时间比第一次稍微短了一些。
不过等全部动作都完成之后，姜毅连一根手指都懒得动弹。
叮——
像素小人头顶上的经验条瞬间暴涨，突破了1级。
与此同时，姜毅的身体之中传来清脆的声音。
咔嚓——
像是某种枷锁被解开。
一股温热的力量开始在姜毅的身体中流窜，浸润他的全身。
暖洋洋的感觉险些让姜毅呻吟出声。
因为锻炼导致的肌肉酸痛和肌无力各种负面影响，瞬间消弭于无形。
“简直难以置信......”
姜毅一下子坐了起来，活动了一下自己的身体。
眼中是抑制不住的欣喜。
姜毅最直观的感受就是身体轻盈了许多。
身体之中像是有用不完的力量。
“试试力量。”
姜毅走到200kg的杠铃面前，身体微微蹲下。
单手轻轻一拿，杠铃就被轻易的举过头顶。
“这提升......未免太过惊人了！”
姜毅又掂了掂手中的杠铃，确认眼前的一切都不是幻觉。
接着，他又尝试了其它器械。
以前用尽全身力量都难以完成的动作，现在就跟吃饭喝水一样简单。
接下来，姜毅又测试了速度、敏捷等其它能力。
“果然，升级带来的是全方面的提升，各项能力都有了明显的提高。
若是放到现实世界，应该是属于天花板级别。”
姜毅根据网上查到的信息，得出了这样的结论。
“身体素质大幅提高，又能多活久一些。”
“更加关键的是，现在才2级，远远不是我的极限！”
姜毅看了一眼时间，已经是晚上10点。
“今天就到这里吧，明天继续！”
姜毅简单的洗漱一番后补充了蛋白质，躺在床上沉沉睡去。
次日。
姜毅按照往日的习惯想要出门晨跑，看到厚实的钢铁大门瞬间又清醒过来。
“差点忘了这是在游戏中！”
“锻炼锻炼！”
姜毅现在也不管外面到底如何。
既然锻炼能够升级，自然是待在安全屋内全心全意的肝经验就好。
“只要把这当成游戏一样升级就好。”
“若是人生也有这么简单就好了......”
姜毅感慨一声，随即投入到锻炼之中。
时间一晃而过。
房间中，电脑屏幕上有个显眼的数字15.
代表着姜毅已经在这里生活了5天。
自从知道锻炼可以增加经验，让自己升级之后。
姜毅这几天一直都没有松懈。
除了吃饭睡觉，他所有的时间都用在了锻炼上。
不过，姜毅很快便发现了锻炼的局限性。
单一重复的动作在彻底熟练之后，增加的经验就会锐减。
而新学习的动作增加的经验则不会减少。
“看来，我得多学习一些技巧性的动作。
力量上的不足则可以通过升级解决。”
于是，姜毅将重心放在了新技巧的学习上。
巴西柔术、跆拳道、俄挺、印度瑜伽......
各种能够提升技巧性的东西姜毅全部学了个遍！
也不知道是什么原因，姜毅学习这些东西完全没有瓶颈。
一切都像是玩游戏一样简单，只需要投入时间便能够学会。
“还真是意料之外的惊喜啊。”
姜毅感慨一声。
唯一的缺点便是2级到3级的经验需求有些夸张。
这么多天的努力也仅仅增加了三分之一！
“希望能够在15天内升到3级，那个时候我就有绝对的武力镇压可入侵者。”
“加练！！！”
姜毅度过了忙碌的一天。
将身体压榨到极限的姜毅从冰库取来一大块冰，混合着水龙头的热水，姜毅舒舒服服的泡了一个澡。
看着像素小人的经验条又涨了一些，姜毅满意的笑了。
将身体浸泡在浴缸之中，姜毅再次试着将线索串联起来。。
“首先，我现在经历的一切应该是一个测试......
‘游戏之神’想要看到的应该是我在这里面的表现，因此我需要尽情的展示自己的能力。”
“其次，虽然暂时不清楚通关条件，但存活的越久，表现分应该也会越高。
嗯，尽量多活久一些。”
“最后，也不知道我现在的身体，在之后能不能带回现实？”
姜毅从浴缸中走出，擦干净了自己的身体。
透过镜子观察，如今的他已经有了一个近乎完美的身材。
得益于升级带来的效果，姜毅的身材几乎每天都在发生变化。
八块腹肌，鲨鱼线......
姜毅的身材几乎都在按照完美模型发展。
“要是我现在接陪玩单子，那价格肯定十分夸张。”
“到时候不得让金主惊掉下巴？”
想到自己的大老板，姜毅顿时有些惆怅。
也不知道什么时候才能够回到现实生活之中。
躺在床上，思绪放空。
姜毅开始回顾这些年的陪玩生涯。
“除了天赋以外，还有不懈的努力。再加上冷静的判断，还有对于时机的把握......”
“我才能将欠款还清。”
“但‘游戏之神’应该不仅仅想要看到这些东西。
他是想要养蛊一样将我筛选出来，还是说在挑选继承人培养？”
姜毅在床上辗转反侧，不知道什么时候才沉沉睡去。
......
姜毅日复一日的锻炼，时间悄然流逝。
电脑屏幕上的时间来到了30天。
“呼，终于升到3级了。”
姜毅感慨着。
很快，他的身体一震。
体内再次传来一阵脆响，他的体质再次得到了提高。
“已经是第30天了，要是没有记错的话，今天会遇到几个上门抢劫的人。”
姜毅嘀咕一声。
而这个时候，一声惨叫透过窗户传了进来。
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