口碑黑马《谁动了我的咸鱼》私藏名场面追文动力有木有！

【叮咚！叮咚！叮咚！】

清晨五点五十分，刺耳的门铃声像电钻一样钻进林闲的耳朵。

他像具尸体一样瘫在床上——是的，昨晚他终于挣扎着爬回了床，而不是沙发——眼皮黏在一起，大脑一片混沌。门铃还在响，锲而不舍，每一声都精准地敲打在他最脆弱的神经上。

“谁啊……”他发出濒死般的呻吟，把脸埋进枕头，“大清早的……”

【不是门铃，宿主。】系统的声音在脑海中响起，冰冷中带着一丝……戏谑？【这是你的起床闹铃。本系统特别为您挑选的《义勇军进行曲》高潮片段，有助于激发晨间斗志。】

林闲猛地睁开眼睛，瞪着天花板。

“你……你放的音乐？”

【准确说是脑内播放。根据《人类逆袭协议》第3条第7款，系统有权在必要时刻采取适度刺激手段，以确保任务执行效率。】

“我……”林闲想骂人，但词汇量在刚睡醒时严重匮乏。他挣扎着摸到手机，屏幕亮起：5:51。

距离昨天系统预告的“6:00新任务”还有九分钟。

门铃——不对，脑内铃声——终于停了。但取而代之的是系统的声音，用那种毫无起伏但莫名欠揍的语调开始播报：

【晨间唤醒服务完毕。现在为您播报今日天气：晴，气温25到32摄氏度，东南风2级，空气质量良。适宜户外运动，特别是——】

“闭嘴。”林闲用枕头捂住头。

【——特别是对您这种肌肉酸痛未完全消退、心肺功能约等于中年发福仓鼠的亚健康个体来说。】系统完美地接上了后半句。

林闲把枕头捂得更紧了。

【检测到宿主产生逃避情绪。温馨提示：距离新任务发布还剩8分17秒。建议利用这段时间完成洗漱、排泄等生理准备，避免任务中途出现尴尬状况——比如您昨天在俯卧撑第32个时产生的轻微失禁感。】

“我没有！”林闲猛地坐起来，牵扯到酸痛的腹肌，又“嗷”一声倒了回去。

【系统记录显示，当时膀胱压力值达到阈值82%。若非任务完成及时，后果不堪设想。】系统的语气像在宣读实验室报告，【今日任务可能涉及更剧烈运动，请务必提前排空。】

林闲躺在床上，瞪着天花板，胸口剧烈起伏。不是气的，是疼的。浑身肌肉都在抗议昨晚的暴行，虽然用了那个什么精力恢复小药剂，但效果似乎只持续了几个小时，现在酸痛又卷土重来，还带着晨起的僵硬。

他像个生锈的机器人，一节一节地挪动身体，最终成功把脚放到了地板上。地板冰凉，刺激得他一个激灵。

【很好，宿主已完成‘坐起’动作，耗时1分43秒，打破本小区28至35岁男性晨起最慢记录。值得鼓励。】

“你能不说话吗？”林闲扶着床沿站起来，双腿打颤。

【可以。但沉默模式下，系统将以三倍频率闪烁视觉提示面板。根据测试，87%的宿主在30秒内会产生眩晕、恶心等症状。您要试试吗？】

林闲想象了一下眼前有个蓝色面板疯狂闪烁的画面，立刻摇头：“不用了，你说吧。”

他摇摇晃晃地走向卫生间。每一步都伴随着关节的咔哒声和肌肉的撕裂感。镜子里的自己惨不忍睹：头发像被轰炸过的鸟窝，眼睛浮肿，嘴角还有干涸的口水印。

【友情提示：宿主目前的形象，在人类社会审美体系中，评分约为2.1分（满分10分）。其中1分是同情分，0.1分是‘至少还活着’的基础分。】

林闲挤牙膏的手抖了一下。

他刷了牙，用冷水泼了把脸，试图让自己清醒。冷水刺激下，他稍微精神了一点，但身体的酸痛更明显了。

5:58。

他回到卧室，看着衣柜。今天穿什么？系统没说任务内容，但昨天是买早餐，今天会不会又是出门？他犹豫了一下，还是换上了昨天那套灰色T恤和运动裤——至少这套衣服已经证明“可以出门见人”，虽然昨天赵大妈的评价是“人模人样”，听起来不像是夸奖。

5:59。

林闲站在客厅中央，心跳又开始加速。他不知道今天等待他的是什么。一百个深蹲？蛙跳？还是更可怕的——社交任务？

六点整。

【叮！每日任务已刷新！】

蓝色面板准时弹出。

林闲屏住呼吸。

【晨练任务：心肺功能激活】

【任务内容：在45分钟内，完成3公里慢跑。路线要求：从住所出发，沿小区外围绿化带跑一圈（约2公里），再绕中央花园跑一圈（约1公里）。】

【任务要求：1.必须保持跑步状态，不得走路；2.配速不得低于每公里10分钟（即全程不得慢于30分钟）；3.必须穿着运动鞋。】

【任务奖励：现金300元，体质微幅强化（心肺功能+3%），技能书《正确的跑步姿势与呼吸法》×1】

【失败惩罚：持续性小腿抽筋12小时（程度随机，最高可达痛觉等级7级）】

【倒计时：44:59】

林闲盯着“3公里慢跑”那几个字，眼前一黑。

三公里？跑？还必须保持跑步状态？

他上次跑步是什么时候？高中体育课？还是大学体测？那都是十年前的事了！而且那时候他跑完一千米就像死过一回，现在是三公里！

【倒计时：44:48。请宿主立即出发。温馨提示：小区外围绿化带清晨人流量较少，适合您这种‘跑步姿势可能引发围观’的新手。】

“我跑不了……”林闲的声音在颤抖，“真的，我会死在半路上的……”

【根据系统测算，以宿主当前体能状态，完成3公里慢跑的概率为68.4%。死亡概率为0.02%，主要为突发心脑血管意外，与您长期高盐高油饮食及缺乏运动有关。】系统顿了顿，【换句话说，您更可能死于未来的生活习惯病，而非本次任务。】

这算安慰吗？林闲一点都没被安慰到。

倒计时：44:30。

惩罚是“持续性小腿抽筋12小时”。林闲有过抽筋的经历，那种肌肉拧成一股绳的剧痛，持续几分钟都受不了，十二小时？还是随机痛觉等级？

他想象了一下自己像条离水的鱼一样在地上扑腾十二小时的画面，打了个寒颤。

“跑……我跑……”他几乎是哭着说出这句话的。

林闲挪到玄关，换上那双几乎崭新的运动鞋。鞋带系了两次才系好，因为手在抖。他深吸一口气，推开门。

清晨六点零五分，夏天的天空已经泛白，但太阳还没完全升起。空气里有青草和露水的味道，温度适宜。小区里已经有早起的人在活动：遛狗的，打太极的，还有几个穿着专业跑步装备的人已经在慢跑。

林闲站在单元门口，做了几个僵硬的热身动作——其实就是伸了伸胳膊，踢了踢腿。

【热身高亮提示：宿主当前的热身动作，效果约等于‘象征性地告诉肌肉我要折磨你了’。建议参照系统提供的《跑前动态拉伸指南》，可降低受伤风险37%。】

“我没时间看指南！”林闲咬牙。

【已为您调出简化版：高抬腿30秒，后踢腿30秒，踝关节环绕20秒。请立即执行。】

蓝色面板上出现一个卡通小人，做着标准的动态拉伸。

林闲看着那个动作流畅、表情轻松的小人，又看了看周围那些已经开始跑步的人，悲从中来。但他还是照做了——以一种极度笨拙、关节咔咔作响的方式。

高抬腿变成了“低抬腿”，后踢腿差点把自己绊倒，踝关节环绕倒是完成了，但速度慢得像树懒。

【拉伸完成度评分：2.8/10。但总比没有强。】系统评价，【现在，出发。】

倒计时：43:15。

林闲一咬牙，迈开了步子。

第一步，右脚迈出，落地。还好。

第二步，左脚跟上，落地。小腿肌肉传来一阵酸软。

第三步，第四步……他试图找到一个节奏，但呼吸立刻乱了。才跑了不到五十米，他就开始大口喘气，心脏在胸腔里狂跳，像要挣脱出来。

【宿主当前配速：每公里14分钟。低于任务要求。请加速。】

“我……我在加速……”林闲感觉肺像破风箱，每一次吸气都带着灼痛。

他沿着小区外围的绿化带跑。这条路他走过无数次——当然是散步，或者去门口拿外卖。但用跑的，感觉完全不一样。平时觉得挺平坦的路，现在感觉坑坑洼洼；平时觉得挺短的路线，现在漫长得像没有尽头。

一百米。他开始出汗。

两百米。喉咙发干，像有沙子摩擦。

三百米。大腿前侧肌肉开始抗议，每一步都像在举重。

【配速：13分30秒。仍在及格线以下。建议调整呼吸：两步一吸，两步一呼。对，就是用鼻子吸气，嘴巴呼气，不是您现在这种‘濒死鱼类的张口喘息法’。】

林闲想反驳，但没力气。他试着按照系统说的调整呼吸，但身体不听话，还是大口大口地用嘴喘气。

五百米。他遇到了第一个“同行者”——一个穿着紧身跑步服、戴着运动耳机的中年大叔，从他身边轻松超过，步伐稳健，呼吸均匀。大叔经过时，还侧头看了林闲一眼，眼神里有一丝……怜悯？

林闲低下头，继续挣扎。

【注意前方路况：左前方三米处有宠物粪便未清理，建议绕行。虽然以您目前的运动状态，踩到和踩不到区别不大——反正都是灾难。】

林闲一个踉跄，勉强避开那坨不明物体。

七百米。他感觉自己的意识开始飘忽。周围的景物变得模糊，声音也遥远了。只有自己沉重的呼吸声和心跳声，还有系统那个冰冷又毒舌的声音，在脑海里交替回响。

【心率监测：当前167次/分钟，已达最大心率的89%。提示：长期维持此心率运动，有晕厥风险。但鉴于您的运动强度，晕厥可能反而是种解脱。】

“闭嘴……”林闲从牙缝里挤出两个字。

一公里。他终于跑完了外围绿化带的第一段。手机上的运动软件报出成绩：“您已跑步1公里，用时13分45秒。”

还有两公里。

林闲感觉自己的腿已经不是自己的了。它们机械地抬起、落下，像两根灌了铅的棍子。汗水浸透了T恤，黏在背上。额头的汗水流进眼睛，刺得生疼。

他转入中央花园区域。这里人稍微多一些，有几个老人在打太极，还有推着婴儿车的年轻妈妈。林闲经过时，能感觉到目光——好奇的，惊讶的，也许还有好笑的。

他不在乎了。他现在只想死，或者躺下。

【任务进度：1.5公里。用时21分钟。按当前配速，完成任务时间约为42分钟，在时限内。继续保持，虽然您现在的跑步姿势让我想起实验室里被电击后痉挛的小白鼠。】

林闲没力气回应。他的世界缩小到眼前三米的路面，和脑子里那个该死的倒计时。

倒计时：23:17。

还有一点五公里。

绕过花园中央的喷水池——现在还没喷水——林闲看到了一条长椅。长椅！柔软的木条，可以坐，可以躺，可以瘫！

他的身体本能地想要扑过去，但脚步刚偏离路线，系统的警告就响了起来：

【检测到路线偏离倾向。提醒：任务要求‘必须保持跑步状态’，坐下或躺下视为任务失败。失败惩罚：小腿抽筋12小时。需要我为您模拟一下抽筋的痛觉等级7级是什么感觉吗？可以短暂体验3秒。】

“不！不用！”林闲几乎是尖叫着把脚收回来，继续往前跑。

但这一打岔，他的节奏彻底乱了。呼吸更加急促，步伐也开始踉跄。又跑了三百米，他突然感觉右小腿一阵剧痛，肌肉猛地收紧——

抽筋了！

林闲“嗷”一声单脚跳了起来，抱着右腿，表情扭曲。

【检测到肌肉痉挛。原因：电解质流失、肌肉疲劳及不正确的落地姿势。建议：立即拉伸。】系统的声音依旧冷静，【请将脚尖向上勾，用手扳住脚掌，向身体方向拉伸。】

林闲跌坐在地上——不对，不能坐！他勉强用左腿支撑，按照系统说的拉伸右小腿。肌肉像钢筋一样硬，每拉伸一点都疼得他龇牙咧嘴。

旁边打太极的老大爷停下来，关切地问：“小伙子，没事吧？要不要帮忙？”

林闲想说话，但疼得只能摇头。

【拉伸有效。痉挛缓解中。但提醒：您已经静止了1分15秒，任务总用时仍在累积。】

林闲忍着疼，挣扎着站起来。右小腿还在隐隐作痛，但他不敢停。他重新开始跑，但姿势更加怪异，一瘸一拐的。

倒计时：15:44。

还有不到一公里。

这最后一公里，是林闲人生中最漫长的一公里。每一步都是煎熬，每一次呼吸都像刀割。汗水糊住了眼睛，他看不清路，只能凭着本能往前挪。

周围的世界消失了。打太极的老人消失了，婴儿车消失了，连系统毒舌的声音都变得遥远。只剩下一个念头：跑完，然后死。

终于，当他看到自家单元楼的时候，手机运动软件报出：“您已跑步3公里，用时41分22秒。”

【叮！晨练任务完成！】

蓝色面板弹出提示，同时，一股清凉的感觉流遍全身——这次不只是缓解酸痛，而是直接作用于心脏和肺部。林闲感觉呼吸一下子顺畅了许多，心跳也渐渐平稳下来。

他扶着单元楼的门框，弯着腰，大口大口地喘气，汗水像雨一样滴落在地面上。

【奖励发放：现金300元已到账，体质微幅强化（心肺功能+3%）生效中，技能书《正确的跑步姿势与呼吸法》已存入仓库。】

【任务评价：完成时间C级，跑步姿势D级，中途抽筋事故扣分，综合评分：58分。勉强及格。但考虑到宿主基础值为负，本次表现已超出预期——虽然是极低的预期。】

林闲没力气反驳。他现在只想爬回家，瘫在地上。

他摇摇晃晃地走进单元楼，扶着楼梯扶手，一步一步往上挪。五层楼，平时都觉得高，现在像攀登珠穆朗玛峰。

爬到三楼时，他听到上面有脚步声。抬头，看到一个高挑的身影从楼上下来。

是个女人。穿着浅灰色的运动背心和紧身运动裤，身材匀称，马尾辫在脑后晃动。她脸上有细密的汗珠，皮肤白皙，五官精致。是那种走在街上会让人忍不住多看几眼的长相。

林闲认出来了——是隔壁的邻居。他搬来这里三年，见过几次，但从来没说过话。只知道她好像姓苏，早出晚归，看起来是个精英人士。

此刻，苏晴也看到了林闲。她的目光扫过他湿透的、贴在身上的T恤，扫过他苍白如纸的脸和还在颤抖的腿，最后落在他那双沾满灰尘的运动鞋上。

她的眉头几不可察地皱了一下，但很快恢复平静。她侧过身，让出楼梯空间。

林闲低着头，想快点走过去。但他腿软，一个踉跄，差点摔倒。

苏晴下意识地伸手扶了一下。她的手很稳，力气不小，轻易地稳住了林闲摇摇欲坠的身体。

“谢谢……”林闲的声音嘶哑得不像自己的。

“不客气。”苏晴的声音清冷，但不算冷漠。她松开手，看了看林闲的状态，“你……刚跑步？”

“嗯……”林闲不知道该说什么。他觉得自己现在的样子一定蠢透了：浑身湿透，脸色惨白，腿还在抖，像个逃难的难民。

苏晴点了点头，没再多问，继续往下走。但在经过林闲身边时，她轻声说了一句：“刚开始跑步的话，最好先做足热身，还有……注意补水。”

说完，她已经下了半层楼。

林闲愣在原地，直到系统的声音把他拉回现实：

【恭喜宿主，成功完成‘与美女邻居首次非尴尬接触’成就。虽然您当时的形象评分已降至1.5分——其中0.5分是‘至少没吐在她身上’的加分。】

林闲没理系统的嘲讽。他继续往上爬，脑子里却莫名回放着刚才那一幕：苏晴扶他时平静的表情，还有那句“注意补水”。

很平常的一句话。

但不知道为什么，林闲觉得，比系统那一大堆数据分析和技术指导，听起来……舒服一点。

终于爬到五楼，他用钥匙打开门，几乎是滚进屋里。他直接瘫倒在玄关的地板上，连鞋都懒得脱。

客厅里很安静。柳薇薇和果果还没醒。

林闲躺在地上，看着天花板，胸口还在起伏，但已经平稳了很多。他感觉到肺部扩张得比以前更轻松，心跳有力但不再狂躁。

系统说的“心肺功能+3%”，好像真的有点用。

手机震动，银行入账300元。

林闲看着账户里多出来的钱，又看了看自己这身狼狈的样子。

他完成了第三个任务。

他还活着。

而且……好像，稍微，能喘过气来了

【当前逆袭进度：1.2%】

【体质微幅强化累积：持久力+5%，心肺功能+3%】

【下一任务倒计时：约22小时】

【系统备注：明日任务预告——可能与‘职业技能’相关。建议宿主提前思考：除了躺平，您还会什么？】

林闲躺在地板上，闭上眼睛。

他会什么？

他会的可多了。

他会躺着不动，会凑合吃饭，会无视问题，会逃避一切麻烦。

但这些，好像都不是系统想要的答案。

窗外，太阳完全升起来了。阳光透过窗帘的缝隙，在地板上投下一道明亮的光斑。

光斑正好照在林闲的脸上。

他皱了皱眉，把脸转向阴影处。

还是暗一点好。

适合睡觉。