计划敲定，邀请发出。
赵公明回复得豪爽：“健体导引？听着新鲜！师弟相邀，定来捧场！正好活动活动筋骨，最近跟几个妖族道友拼酒，坐得腰酸！”后面还跟了个龇牙咧嘴的表情符（不知他从哪儿学来的）。
龟灵圣母的回复则慢了些，透着股小心翼翼的认真：“陆尘师兄，承蒙相邀。师妹于肉身锤炼一道确有些心得，愿往观摩，若有浅见，望师兄勿怪。” 客气得让陆尘有点不好意思。
碧霄仙子最积极，不仅秒回同意，还附赠了一连串问题：“动作真的不难看吗？要穿特定道袍吗？直播时我能说话吗？要不要先排练一下？我大姐二姐也想看热闹，能带她们来吗？”
陆尘一一耐心回复，敲定了时间地点——次日清晨，金鳌岛东侧临海的一处宽阔白石平台，视野极佳，背靠青崖，面朝云海日出，景致绝美，灵气也足。
是夜，陆尘在洞府内将十二式“启明舒筋导引诀”反复演练，配合无当圣母改良后的呼吸法与灵气导引路线，直至纯熟。他甚至试着调整了几个动作的幅度和节奏，使其更显舒展美观——毕竟要考虑直播效果和碧霄仙子的“颜值”要求。
次日，天光未亮，陆尘便已抵达平台。令他意外的是，无当圣母竟比他到得更早，一袭青衣立于崖边，正对着初绽的晨光吐纳。
“无当师姐。”陆尘上前见礼。
无当回身，微微颔首：“师弟早。此地甚好，晨光初照，紫气东来，于此演练导引，顺应天时，事半功倍。”她目光扫过空旷的平台，“我已布下简单的‘聚灵’与‘留影’小阵，可助稍后演练时灵气汇聚，也能让直播画面更清晰稳定些。”
陆尘大喜：“多谢师姐！师姐考虑周全！”
不多时，赵公明驾着一团黑风（？）轰然落地，声如洪钟：“陆尘师弟！无当师姐！早啊！这地方选得好，敞亮！”他扭了扭脖子，发出嘎巴轻响，“昨晚又跟几个巫族的憨货掰手腕，差点闪了腰，正好试试师弟你这导引诀！”
接着，龟灵圣母驾云悄然而至，依旧带着几分腼腆，向众人见礼后，便安静地站在一旁，目光却仔细打量着平台环境和陆尘。
最后，三道彩云联袂而来，正是三霄仙子。云霄娴静，琼霄温婉，碧霄活泼。碧霄一眼看到陆尘，便挥手笑道：“陆尘师弟，我们来了！看，我还把姐姐们都拉来了！” 云霄和琼霄对陆尘和无当、赵公明、龟灵等人微笑致意。
人员到齐，算上陆尘自己，一共六位“演示员”，阵容堪称豪华——截教内门核心弟子来了小半。
陆尘心中一定，先向众人介绍了“启明舒筋导引诀”的创作初衷和基本原理，着重强调了无当圣母的关键贡献，并将无当改良后的呼吸导引法门玉简复制了几份，分给众人先熟悉。
赵公明拿过玉简，神念一扫，粗眉一挑：“哦？有点意思，这气息流转的路子，跟俺们平时打熬筋骨的路数不太一样，更细腻些。”
龟灵圣母看得尤为仔细，不时微微点头，似有所悟。
三霄仙子凑在一起小声讨论，碧霄比划着动作，琼霄在纠正她的呼吸节奏，云霄则若有所思。
见大家初步了解，陆尘深吸一口气，神念触及眉心。
“天道直播系统，启动。今日直播，开始！”
镜面虚影展开，标题显现：【三教首徒陆尘的修行日常（二）：‘启明舒筋导引诀’首次公开教学，特邀截教同门现场演示！】
开播瞬间，关注列表里三圣的名字再次亮起。弹幕也开始涌入：
“来了来了！第二期！”
“启明舒筋导引诀？听起来很正经啊……”
“哇！好多截教上仙！无当圣母！赵公明！三霄！龟灵圣母！”
“这场面！陆尘道友面子真大！”
“导引诀？难道是新的修炼法门？”
“前排学习！”
陆尘对着镜头，先简单问候，然后介绍了今日的主题和到场嘉宾，再次感谢了无当圣母的贡献。镜头智能地给每位“演示员”一个特写，截教众仙或沉稳、或豪迈、或娴静、或活泼的气质展现无遗，引来弹幕一片赞叹。
“废话不多说，我们直接开始。”陆尘站到平台中央，“此诀共十二式，动作舒缓，重在配合呼吸与意念，导引灵气，舒展筋骨，活络气血。请诸位道友随我一同演练，初习者可先关注动作与呼吸，灵气导引稍后再试。”
他摆开起手式，声音清朗：“第一式，仰观天宇，吸气，双臂缓缓上举，意念引灵气自丹田升……”
平台上，六人随着陆尘的口令，开始动作。陆尘在前引领，无当圣母紧随其后，动作标准流畅，气息绵长。赵公明起初有些笨拙，但很快掌握节奏，动作大开大合，别有一股豪放气韵。龟灵圣母动作最是沉稳到位，一板一眼，隐隐有厚重之意。三霄仙子则姿态优美，如同舞蹈，碧霄还偶尔对着镜头俏皮地眨眨眼。
晨光洒落，海风轻拂，六道身影在白玉平台上缓缓而动，配合着呼吸与简单的灵气流转，竟形成一种和谐而充满生机的道韵。直播镜头巧妙捕捉着每个人的神态、动作细节，以及周围聚灵阵汇聚而来的淡淡灵光。
弹幕从一开始的调侃好奇，渐渐变得专注：
“这动作……看起来确实简单，但好像真有门道？”
“看无当圣母的灵气运转轨迹，好精妙！”
“赵公明师兄做起来居然有点可爱哈哈哈！”
“三霄仙子太好看了！动作也美！”
“龟灵圣母好认真！”
“陆尘道友领得不错啊，挺有模有样的。”
“跟着比划了两下，肩膀好像松快了些？”
“呼吸法有点意思，感觉心神都静了。”
关注列表里，圣人们也发出了弹幕：
【上清通天：不错不错！徒儿这架势挺像那么回事！公明动作收敛点！别跟耍大刀似的！】（附带捂脸表情）
【玉清元始：姿态尚可，然集体演练，更需整齐划一。龟灵最佳。】（附带点头认可图标）
【太清老子：动静有度，气息初谐。善。】（茶杯图标稳如老狗）
演练完第一遍，陆尘稍作讲解，强调了几个要点和常见错误，然后带领大家进行第二遍。这一次，众人动作更加熟练协调，灵气运转也顺畅不少，平台上灵光氤氲，与晨光海色相映，画面愈发赏心悦目。
两遍打完，陆尘收势，气息均匀，面庞微红，精神奕奕。他看向几位同门：“诸位师兄师姐师妹，感觉如何？”
赵公明哈哈一笑，拍了拍自己的腰：“嘿！别说，这慢慢活动一圈，气血活络开了，腰背那点滞涩感轻多了！比吃丹药还舒坦！”
无当圣母微微颔首：“确有益处。尤其于初阶弟子，长期习练，对掌控细微灵气、疏通经络有潜移默化之效。”
龟灵圣母小声道：“动作虽缓，然对周身协调与平衡要求不低，暗含锤炼之意。师妹受教。”
碧霄仙子最是兴奋：“好玩！也不难！做完感觉神清气爽！师姐，我们以后晨课也加上这个吧？”她拉着云霄和琼霄的手。云霄微笑点头，琼霄也道：“确有独到之处。”
看到众人反馈积极，陆尘心中大定，转向镜头：“看来这‘启明舒筋导引诀’效果尚可。此诀并非高深功法，只是一门辅助筑基、活络身心的粗浅法门，胜在简单易学，无需特定资质，每日晨昏习练一两遍，持之以恒，必有裨益。今日在此公开，洪荒诸位道友若有兴趣，皆可习练。若有不明之处，可于弹幕中提出，陆尘与诸位同门尽力解答。”
弹幕瞬间活跃，各种问题刷屏：
“陆尘道友大德！无私传授！”
“求全套动作详解和呼吸口诀！”
“不同修为境界，导引灵气强度如何把握？”
“有对应的心法口诀吗？”
“肢体残缺者可否习练？”
“能否用于缓解闭关久坐之疲乏？”
陆尘与无当、赵公明等人相视一笑，开始挑选有代表性的问题解答。无当负责原理和灵气调控的精细解答，赵公明用粗豪的语言讲解动作要点和感受，龟灵补充肉身锤炼角度的看法，三霄则从女性修士和美观协调的角度给出建议，陆尘则负责主持和总结。
直播间的气氛热烈而和谐，观看神念数量节节攀升。
就在问答环节接近尾声时，直播镜面再次光华大放！这次并非道祖的霞光天花，而是一道清冽如水的月华般的光辉洒落，伴随着若有若无的玉磬清音。
【系统公告：太清老子打赏‘九转蕴灵丹’一瓶！附言：导引辅修，固本培元，惠及初学，善。】
【系统公告：玉清元始打赏‘清心镇神玉佩’一枚！附言：习此术者，当知此乃辅助之道，不可舍本逐末，规矩在心。】
【系统公告：上清通天打赏‘青萍剑气符’三道！附言：哈哈哈！徒儿干得漂亮！这导引诀有意思！以后就是咱金鳌岛晨练必修课了！剑气符拿着防身！】
三位圣人，同时打赏！虽然东西不同，寓意各异，但这份支持和认可，无疑将直播推向了最高潮！
弹幕彻底疯了：
“三圣齐赏！牌面！”
“九转蕴灵丹！玉清圣人的镇神玉佩！通天圣人的剑气符！陆尘道友赚翻了！”
“看来圣人们都很认可这导引诀啊！”
“必须学！明天就开始练！”
“截教晨练必修课？哈哈哈，画面太美！”
陆尘和截教众仙也连忙向各自老师的方向行礼道谢。陆尘心中激动，这不仅仅是打赏，更是对他这条“有趣有益”路线的肯定！
他稳了稳心神，对着镜头做最后总结：“多谢三位老师厚赐！多谢诸位道友观看与参与！‘启明舒筋导引诀’仅为引玉之砖，洪荒广大，道法无穷，望诸位道友皆能找到适合自己的修行之路。今日直播到此结束，我们下次再见！”
关闭直播，平台上一时安静下来，只有海风徐徐。
赵公明率先打破沉默，搓着手，眼睛放光地看着陆尘：“师弟啊，老师赏的剑气符……咳咳，师兄我不是想要啊，就是想见识见识圣人之威……”
无当圣母轻笑摇头：“公明师弟，莫要顽皮。”她转向陆尘，正色道，“师弟，此次直播，效果甚佳。此诀必将在洪荒流传开来。你身为创始者之一，需有所准备，日后或有不少同道前来请教，甚至可能有质疑之声。”
陆尘点头：“师姐提醒的是。弟子明白，此诀仅为辅助小道，不敢妄自尊大。有质疑也是常理，正好可集思广益，不断完善。”
碧霄凑过来，笑嘻嘻道：“陆尘师弟，你现在可是‘洪荒健身教头’了！下次直播教点什么？要不要试试我们姐妹研究的‘霓裳惊鸿舞步’？也很好看的！”
陆尘冷汗微冒：“碧霄师姐说笑了……下次，下次再说。”
众人又说笑一阵，各自散去。陆尘将圣人打赏的丹药、玉佩、剑气符小心收好，心中感慨万千。第二次直播，比预想的还要成功。这让他更加确信，自己选择的这条路，虽然另类，但在这个洪荒，似乎真的可行。
他回到洞府，打开天道直播系统查看数据。
【直播总结：观看神念突破五十万！关注新增三十余万！获得打赏：九转蕴灵丹x1，清心镇神玉佩x1，青萍剑气符x3。直播间热度：洪荒新锐。评价：内容扎实，互动良好，影响力初步显现。‘启明舒筋导引诀’传播度：快速扩散中。宿主声望小幅提升。】
看着那“快速扩散中”的提示，陆尘仿佛已经看到，在洪荒各个角落，从名门大派到散修洞府，从仙山福地到市井坊间，开始有修士在晨曦暮色中，笨拙或熟练地比划着那十二个动作……
这画面，想想还挺带感。
他摸了摸怀里的玉佩，温润清凉，有静心凝神之效。又看了看那三道蕴含凌厉剑气的玉符，安全感大增。
“那么，接下来……”陆尘靠在云床上，思绪飘飞，“导引诀算是开了个好头。但光有健身操还不够。得想想，还有什么‘有趣有益’且能安全推广的东西……”
他的目光，不经意间落在了那卷《玉清门规三千条》玉符上。
一个更作死……哦不，更有创意的念头，如同野草般疯长起来。
把门规……编成曲儿？配上节奏？方便背诵？
陆尘被自己这个想法吓了一跳，但随即，一种难以抑制的冲动涌上心头。
试试？就试一点点？反正元始老师好像对这次直播还挺满意？打了赏呢！
他嘴角慢慢勾起一抹“搞事”的笑容。
晨光平台聚群仙，导引诀出共演练。
呼吸意念随动作，气血通畅精神显。
三圣齐赏牌面足，弹幕纷飞疑问解。
洪荒初现健身潮，首徒教头名渐远。
玉佩清凉剑气寒，新念又生玉简前。
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